Mythen und Fakten über blaues Licht

Was ist wahr und was nicht?

In diesem Blog werden wir Mythen und Fakten über blaues Licht behandeln.

• Einführung
• Mythen über blaues Licht
• Fakten über blaues Licht
• Abschluss

Einführung

Haben Sie schon einmal von digitaler Augenbelastung gehört?

Täglich wird bei immer mehr Menschen auf der ganzen Welt diese Krankheit diagnostiziert.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass elektronische Geräte wie Smartphones, Fernseher und Laptops schädliches Licht aussenden, das zu einer fortschreitenden Verschlechterung Ihrer Augengesundheit sowie zu Störungen Ihres Schlafzyklus führt.

Nun ja, das stimmt und diese schädlichen Folgen werden durch blaues Licht verursacht, aber wussten Sie, dass nicht jedes blaue Licht schlecht ist? Lassen Sie uns in einige Mythen und Fakten eintauchen, damit Sie besser verstehen, warum und wann blaues Licht schlecht ist.

Mythen über blaues Licht

Mythos Nr. 1: Blaues Licht ist nicht natürlich

Die Wahrheit ist, dass blaues Licht in der Natur existiert und Teil des natürlichen Kreislaufs des Sonnenlichts ist.

Natürliches blaues Licht wird tagsüber von der Sonne ausgestrahlt und hat folgende Auswirkungen:

• Es steigert die Aufmerksamkeit
• Verbessert Stimmung und Energie
• Bringt den zirkadianen Rhythmus des Körpers in Schwung
• Und es hat eine antibakterielle Wirkung.

Wie Sie sich vorstellen können, ist es eigentlich ziemlich gut, bei Tageslicht, insbesondere am Morgen, blauem Licht ausgesetzt zu sein. Das Problem besteht darin , dieser Art von Licht spät am Tag ausgesetzt zu sein. Nach dem Mittag geht die Sonne allmählich in wärmere Farben über, was zum Sonnenuntergang führt.

Während dieser Stunden blauem Licht ausgesetzt zu sein, hat negative Auswirkungen auf den Körper. Mit anderen Worten, es stört den zirkadianen Rhythmus, sodass der Körper denkt, es sei noch Tag, was zu einer Verzögerung der Melatoninproduktion führt, was zu Schlafstörungen führt, und die Überbelichtung schadet auch der Gesundheit Ihrer Augen .

Mythos Nr. 2: Alles blaue Licht ist schlecht für Sie

Wie wir gerade gesehen haben, gehört blaues Licht zum natürlichen Spektrum des Sonnenlichts. Beispielsweise gibt es tatsächlich mehrere Studien, die einige Vorteile von blauem Licht tagsüber hervorheben.

Menschen, die an SAD (oder saisonaler affektiver Störung), einer Form der Depression, leiden, erleben eine verbesserte Stimmung und bessere Schlafmuster, wenn sie tagsüber blauem Licht ausgesetzt sind.

Blaues Licht an sich ist nicht schlecht, schlimm ist jedoch die Einwirkung von blauem Licht zur falschen Tageszeit.

Mythos Nr. 3: Digitale Augenbelastung lässt sich nicht vermeiden

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Augen nicht dafür ausgelegt sind, den größten Teil des Tages auf einen Bildschirm zu starren . Die Netzhaut ist das Organ des Körpers, das am schnellsten degeneriert, und es ist wichtig, den Alterungsprozess zu schützen und zu verzögern, der nach dem 40. Lebensjahr auf natürliche Weise abläuft.

Die Verwendung von Blaulichtblockern in den Nachmittags- und Abendstunden des Tages schützt Ihre Augen und Ihr Gehirn vor einer Überbelichtung mit blauem Licht.

Fakten über blaues Licht

Fakt Nr. 1: Unsere Augen können blaues Licht nicht blockieren

Einige Arten von Licht, wie zum Beispiel UVC-Licht, können nicht in die inneren Augenschichten eindringen. Blaues Licht gehört nicht dazu.

Mehrere Studien zeigen, dass blaues Licht tatsächlich die Netzhaut durchdringen und erreichen kann.

Das macht Sinn, denn wie wir bereits erwähnt haben, ist blaues Licht tagsüber tatsächlich vorteilhaft für den Körper. Das bedeutet jedoch, dass Ihre Augen in den Nachmittagsstunden und insbesondere in der Nacht den Schutz benötigen, den Blaulichtblocker bieten, weil Sie sind nicht in der Lage, sich auf natürliche Weise vor unerwünschter Einwirkung von blauem Licht zu schützen.

Fakt Nr. 2: Blaues Licht kann digitale Belastungen verursachen

Die Hauptursache für Digital Strain ist das starren über einen längeren Zeitraum auf abgeschirmte Geräte.

Zu den Symptomen einer digitalen Belastung gehören:

• Trockene oder wunde Augen.
• Rote Augen.
• Verschwommene Sicht.
• Kopfschmerzen.
• Stimmungsschwankungen.

Das Tragen einer Blaulichtbrille ist der beste Weg, um Digital Strain-Problemen vorzubeugen und sie zu beheben.

Fakt Nr. 3: Blaues Licht beschleunigt die Netzhautdegeneration

Makuladegeneration ist ein Problem, das in Ihrer Netzhaut auftritt.

Sie tritt auf, wenn die Makula, ein Teil der Netzhaut, beschädigt ist

Mit zunehmendem Alter kommt es natürlicherweise zu einer Makuladegeneration, aber die Einwirkung von blauem Licht beschleunigt das Problem und führt zu verschwommenem Sehen und Konzentrationsverlust.

Auch hier gilt: Wenn Sie Ihre Blaulicht-Schutzbrille tragen, werden Ihre Augen und damit auch Ihre Netzhaut vor dieser vorzeitigen Degeneration geschützt.

NOTIZ. In Kombination mit Rotlichttherapie- Sitzungen sind Blaulichtblocker eine großartige Behandlung zur Vorbeugung und sogar Umkehrung der Makuladegeneration.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie, wenn Sie vorzeitigen Augengesundheitsproblemen vorbeugen und Ihre Schlafzyklen schützen möchten, auf jeden Fall in ein gutes Paar Blaulichtblocker investieren sollten, die Ihre Augen und Ihr Gehirn spät am Tag vor unerwünschter Einwirkung von blauem Licht schützen.

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