Die Rotlichttherapie, bei der auch Nahinfrarotlicht zum Einsatz kommt , ist eine innovative Behandlung, die tief in das Körpergewebe eindringt.

Bei dieser Therapie werden bestimmte Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht eingesetzt, um auf die Mitochondrien, die Energiezentren in unseren Zellen, abzuzielen.

So funktioniert das:

1. Tiefe Penetration: Rote und nahinfrarote Wellenlängen dringen tief in die Haut und das darunter liegende Gewebe ein, was für die Wirksamkeit der Therapie entscheidend ist.

2. Zellulärer Energieschub: Diese Lichtwellenlängen stimulieren die Mitochondrien, um die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), dem primären Energieträger in Zellen, anzukurbeln.

Diese Steigerung der ATP-Produktion steigert die Zellenergie und führt zu einer effizienteren Zellfunktion und -reparatur.

3. Entzündungshemmende Wirkung: Die Rotlichttherapie ist für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Durch die Reduzierung von Entzündungen auf zellulärer Ebene kann es dazu beitragen, eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, von akuten oder chronischen Schmerzen und Verletzungen, Hautproblemen, Hormonproblemen, allgemeiner Stimmung und Energie und vielem mehr!

4. Kollagenproduktion: Die Therapie stimuliert die Kollagenproduktion, ein lebenswichtiges Protein für die Gesundheit der Haut, aber auch für die Gesundheit aller anderen Zellen und Gewebe.

Erhöhtes Kollagen kann zu weniger Falten und einem insgesamt verbesserten Hautbild, stärkeren Muskeln und Knochen sowie einer schnelleren Heilung führen.

5. Verbesserte Durchblutung: Die Therapie fördert auch eine bessere Durchblutung, die für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen und die Entfernung von Abfallprodukten unerlässlich ist.

Eine verbesserte Durchblutung trägt zu einer schnelleren Heilung und Genesung bei.

Obwohl die Rotlichttherapie diese Vorteile bietet, kann ihre Wirksamkeit von Person zu Person unterschiedlich sein.

Es ist keine universelle Lösung für jeden, aber es sollte Teil der Heilungsreise eines jeden sein.

Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob es für Ihre spezifischen Bedürfnisse geeignet ist. (Obwohl wir denken, dass es so ist.)

Für die Rotlichttherapie ist keine besondere Körperhaltung erforderlich; Stellen Sie einfach sicher, dass der zu behandelnde Bereich direkt dem Licht ausgesetzt wird.

Am besten eignet sich nackte, saubere Haut , frei von Cremes oder Ölen.

Für die allgemeine Gesundheit ist es am besten, den Hals, die Brust, den Bauch oder den Rücken den Lichtplatten auszusetzen.

Zur Schmerzlinderung zielen Sie je nach Gerät aus einer Entfernung von 0–5 cm direkt auf den Schmerz.

Komfort ist der Schlüssel, also wählen Sie eine Position, die sich für Sie richtig anfühlt, solange das Licht den Zielbereich erreicht.

Wählen Sie das Licht entsprechend der Größe des Behandlungsbereichs aus: Verwenden Sie das Target Light 2.0 oder das PainGo Pad für kleine Bereiche wie schmerzende Knie.

Wählen Sie bei weit verbreiteten Problemen oder Hauterkrankungen ein größeres Panel.

Für Gesichtsbehandlungen ist jedes Gerät außer dem PainGo Pad geeignet.

Probieren Sie dieses Quiz aus, um die perfekte Leuchte für Sie zu finden.

Ja, die Rotlichttherapie ist für die meisten Menschen wirksam.

Ein kleiner Prozentsatz erkennt jedoch möglicherweise keine spürbaren Vorteile.

Der einzige Weg, dies herauszufinden, besteht darin, es selbst auszuprobieren.

Deshalb bieten wir unser Geld-zurück-Versprechen.

Wenn Sie die gewünschten Vorteile nicht in Anspruch nehmen, können Sie unser Rückgaberecht für eine vollständige Rückerstattung nutzen.

Die Zeit, die benötigt wird, um Ergebnisse der Rotlichttherapie zu sehen, kann je nach Person und behandelter Erkrankung variieren.

Manche Menschen bemerken Verbesserungen innerhalb weniger Sitzungen, während es bei anderen einige Wochen dauern kann, bis sie die Vorteile bemerken.

Konsistenz ist der Schlüssel und es ist wichtig, die empfohlenen Anwendungsrichtlinien zu befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Denken Sie daran, dass jeder Körper einzigartig ist und die Ergebnisse daher variieren können.

Sie können die Rotlichttherapie bis zu zweimal täglich anwenden, idealerweise mit einem Abstand von etwa 8 Stunden zwischen den einzelnen Sitzungen.

Es passt sich flexibel Ihrem Zeitplan und Ihren Bedürfnissen an – Sie können sich für tägliche Behandlungen entscheiden oder sich ein oder zwei Tage frei nehmen; Es gibt keine strenge Regel.

Für diejenigen, die unter starken Schmerzen leiden, kann es hilfreich sein, die Therapie je nach Bedarf anzuwenden.

Hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie die Häufigkeit der Anwendung so an, wie es sich für Sie am wohlsten anfühlt.

Die Dauer Ihrer Rotlichttherapie-Sitzungen hängt von Ihren spezifischen Zielen und dem von Ihnen verwendeten Gerät ab.

Zur gezielten Schmerzbekämpfung mit Geräten wie dem Target Light 2.0 können Behandlungen nur 5 Minuten pro Bereich dauern und 4 bis 5 Bereiche in einer Sitzung abdecken .

Wenn Sie größere Panels verwenden, können die Behandlungen bis zu 30 Minuten dauern, je nachdem, was Ihr Ziel ist und wie Sie das Panel verwenden.

Alle Bestellungen erhalten einen ausführlichen PDF-Leitfaden in Ihrem Posteingang.

Es gibt keine strenge Regel für den besten Zeitpunkt für die Rotlichttherapie, aber die Berücksichtigung Ihres Tagesrhythmus kann von Vorteil sein.

Versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Sitzungen jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen.

Wir empfehlen die Anwendung der Rotlichttherapie kurz nach dem Aufwachen, um den Tag anzukurbeln, und/oder erneut etwa 4 Stunden vor dem Schlafengehen.

Diese Routine kann dabei helfen, die Therapie an den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers anzupassen.

Insbesondere bei Augenbehandlungen reagieren sie am besten zwischen 8 und 9 Uhr morgens.

Ihr zirkadianer Rhythmus ist wie eine innere Uhr , die Ihrem Körper nicht nur sagt, wann er schlafen und aufwachen soll, sondern auch dabei hilft , fast alles zu regulieren, was Ihr Körper tut.

Dazu gehören die Verdauung von Nahrungsmitteln, die Leistung Ihrer Muskeln und sogar die Heilung und Erholung Ihres Körpers.

Es funktioniert in einem 24-Stunden-Zyklus und wird von einem Teil Ihres Gehirns gesteuert, der auf Licht reagiert.

Nachts produziert Ihr Körper ein Hormon namens Melatonin, das Ihnen beim Schlafen hilft.

Morgens, wenn es hell wird, sinkt der Melatoninspiegel, um Ihnen das Aufwachen zu erleichtern.

Dieser Rhythmus kann gestört sein, wenn Sie unregelmäßige Schlafmuster haben oder nachts hellem Licht ausgesetzt sind, was sich negativ auf Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt.

Tagsüber Sonnenlicht zu bekommen und einen konsistenten Schlafplan einzuhalten, trägt dazu bei, dass diese innere Uhr reibungslos läuft.

Eine Rotlichttherapie, die dem Licht eines Sonnenaufgangs oder Sonnenuntergangs ähnelt, kann auch die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers unterstützen und zu einem besseren Schlaf, einer besseren Verdauung, Muskelfunktion und Erholungsprozessen beitragen.

Die Bestrahlungsstärke bei der Rotlichttherapie bezieht sich auf die Stärke des Lichts , das Ihre Haut erreicht, gemessen in Milliwatt pro Quadratzentimeter ( mw/cm² ).

Ja, es ist wichtig, ein Gerät mit ausreichend Leistung für eine wirksame Behandlung zu haben, aber Sie müssen sich darüber keine allzu großen Sorgen machen.

Die meisten renommierten Marken bieten Geräte an, die leistungsstark genug für die Therapie sind , mit Ausnahme einiger wirklich preiswerter Optionen, die auf Plattformen wie Amazon zu finden sind.

Es gibt den Mythos , dass das Licht umso besser für Sie ist, je stärker es ist.

Das stimmt nur bis zu einem gewissen Grad, und die Branche hat diesen Grad erreicht.

Die absolute Obergrenze, die Sie bei Ihrem Rotlichtgerät erreichen möchten, liegt bei 100 mW/cm².

In sonnigen Ländern hat die Sonne eine durchschnittliche Leistung von 100 mW/cm², Sie brauchen kein Licht, das stärker als die Sonne ist!

Sie sagen, dass eine höhere Bestrahlungsstärke mehr Energie bedeutet, was zu besseren Behandlungsergebnissen in kürzerer Zeit führen kann.

Das trifft zwar einigermaßen zu, allerdings nur bis zu 100 mW/cm², und danach ist es übertrieben.

Einige Geräte geben jedoch eine sehr hohe Bestrahlungsstärke an, beispielsweise 200 mW/cm².

Diese Zahlen werden oft mit Solarmessgeräten gemessen, die irreführend hohe Messwerte liefern können.

Solarmessgeräte sind nicht die genaueste Methode zur Messung von Lichttherapiegeräten.

Die bessere Methode ist die Verwendung von Spektrometern oder Lasermessgeräten, die eine genauere Ablesung der Lichtstärke ermöglichen.

Das Wichtigste an der Bestrahlungsstärke ist, dass sie angibt, wie viel Lichtenergie Sie vom Gerät erhalten.

Wenn Sie genau wissen, wie viel Strom Ihr Licht liefert, können Sie eine komplizierte Berechnung durchführen, um herauszufinden, wie lange und aus welcher Entfernung Sie es verwenden müssen.

Machen Sie sich keine Sorgen, wir haben dazu alle Berechnungen angestellt und geben Ihnen die Antworten einfach in unseren kostenlosen Leitfäden, die Ihnen bei der Bestellung in Ihrem Posteingang zugestellt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, über ein ausreichend leistungsstarkes Gerät zu verfügen, die meisten großen Marken, bei denen Sie kaufen, dürften jedoch den erforderlichen Strombedarf decken.

Was sie nicht wissen, ist, wie sie Ihnen sagen können, wie man sie richtig verwendet.

Das tun wir in unseren kostenlosen Ratgebern.

Denken Sie daran, dass Sie weniger als 100 mW/cm² benötigen, idealerweise etwa 50–80 mW/cm², je nachdem, wie Sie das Gerät verwenden und welches Ziel Sie vor Augen haben.

Der wichtigere Aspekt, auf den man sich konzentrieren sollte, ist das Erlernen des richtigen Umgangs mit dem Gerät, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

(Unsere Geräte werden mit präzisen Werkzeugen getestet (einige im Labor, andere im eigenen Haus), um sicherzustellen, dass sie die richtige Menge an Strom liefern, damit wir Sie bei der richtigen Verwendung der Leuchten unterstützen können.)

EMF-Strahlung kommt bei fast allen Haushaltselektronikgeräten vor, ebenso bei Produkten für die Rotlichttherapie.

(Hinweis: EMF ist kein schlechtes Wort und Strahlung auch nicht – die Sonne strahlt EMFs aus und wir lieben es!)

Die Auswirkungen, ob negativ oder nicht, sind noch nicht vollständig geklärt.

Bestimmte Arten von EMF geben bei Gesundheitsbewussten Anlass zur Sorge, etwa WLAN, 5G, Mobilfunksignale und andere elektronische Geräte.

Es ist eine traurige Tatsache des modernen Lebens, dass wir von Energien umgeben sind, die „nicht heimische EMFs“ genannt werden.

Es ist vernünftig anzunehmen, dass nnEMFs für den Menschen möglicherweise nicht „gesund“ sind.

Genauso wie fast alles Unnatürliche nicht gut für uns ist.

Es gibt fast keine Beweise dafür, dass dies schädlich für unsere Gesundheit ist.

Es gibt einen winzigen Prozentsatz der Bevölkerung, der sehr empfindlich auf nnEMFs reagiert, aber wenn Sie sich fragen, ob Sie das sind, ist das nicht der Fall, wenn Sie es noch nicht wissen.

EMF-empfindliche Personen haben im täglichen Leben große Schwierigkeiten, da sie sich nicht im selben Raum wie irgendetwas Elektronisches aufhalten können.

Wir sind fest davon überzeugt, und Tausende unserer Kunden stimmen darin überein, dass der Nutzen dieser leistungsstarken Rotlichttherapie die potenziellen negativen Auswirkungen, die der EMF haben kann oder auch nicht, bei weitem überwiegt.

In all den Jahren, in denen wir Menschen dabei geholfen haben, die Vorteile der Rotlichttherapie zu nutzen, hat sich noch nie jemand über negative Nebenwirkungen unserer Geräte beschwert.

Es ist nützlich, aber auch beängstigend festzustellen, dass von jedem einzelnen Gerät, mit dem Sie täglich in Kontakt kommen, die gleichen nnEMFs ausgehen.

Smartphones, Bluetooth, WLAN, Ihr Toaster, alles.

Wenn Sie immer noch besorgt sind, welche Auswirkungen die EMF auf Sie haben könnte, besprechen wir das gerne mit Ihnen.

Ja, es ist möglich, die Rotlichttherapie zu übertreiben.

Während RLT im Allgemeinen sicher ist, kann eine übermäßige Anwendung den Nutzen schmälern oder möglicherweise zu Nebenwirkungen führen.

Aber nicht, wenn Sie 35 statt 25 Minuten machen.

Wir reden davon, stundenlang unter dem Licht einzuschlafen …

Es ist wichtig, die empfohlenen Richtlinien für die Dauer und Häufigkeit der Verwendung zu befolgen, die Ihrem spezifischen Gerät beiliegen.

Wenn Sie jemals Zweifel haben, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen und die Therapie maßvoll anzuwenden.

Denken Sie daran: Mehr ist nicht immer besser. Konsistenz und Einhaltung von Richtlinien sind der Schlüssel für optimale Ergebnisse.

Ja, Haustiere lieben RLT!

Die Rotlichttherapie für Haustiere ähnelt der Anwendung beim Menschen: Zielen Sie auf den Bereich, in dem Sie sich unwohl fühlen.

Aufgrund des Fells sollten Sie eine Verlängerung der Behandlungszeit auf das Doppelte der üblichen Dauer in Betracht ziehen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier bei Bedarf problemlos dem Licht entkommen kann.

Viele unserer Klienten entdeckten die Rotlichttherapie gezielt, weil ihre Ärzte ihnen nicht mehr helfen konnten und sie sich an das Internet wandten, um Hilfe zu erhalten.

Ärzte und Krankenschwestern sind sicherlich Helden , aber sie sind nicht mehr die Lieferanten und Bewahrer von Informationen und Informationen darüber, wie man gesund bleibt.

Dank des Internets verbreiten sich neue Informationen schneller als je zuvor auf der ganzen Welt.

Die Rotlichttherapie ist seit Jahrzehnten eine bewährte Behandlung für so viele Gesundheitsprobleme , dass es ziemlich erstaunlich ist, dass sich nicht mehr Ärzte intensiver damit befassen.

Vielleicht sind sie zu beschäftigt, um mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Gesundheit der Mitochondrien und alternative Heilmethoden Schritt zu halten?

Allein der Begriff „alternative Behandlungsmethoden“ ist seit Jahrzehnten verpönt.

„Eine Pille für jedes Übel.“

Wenn es um die Rotlichttherapie geht, gibt es keinen Raum für Meinungen.

Es gibt nur die Tatsache, dass die Rotlichttherapie tausendfach wissenschaftlich und anekdotisch bewiesen ist .

Der NHS hat damit begonnen, die Rotlichttherapie ernsthafter zu untersuchen, daher rechnen wir mit einigen großen Ankündigungen in nicht allzu ferner Zukunft.

Wenn Sie glauben, dass eine Rotlichttherapie Ihnen helfen könnte (was wahrscheinlich der Fall ist), führen Sie eine einfache Google-Suche nach Ihrer Erkrankung + Rotlichttherapie durch und zeigen Sie die Ergebnisse Ihrem Arzt.

Wenn er eifrig darüber liest, großartig!

Wenn er es als Modeerscheinung abtut, suchen Sie sich einen neuen Arzt!

Ja, Sie können die Rotlichttherapie (RLT) grundsätzlich nach einem Hüft- oder Kniegelenkersatz anwenden, es gibt jedoch einige wichtige Überlegungen:

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt: Konsultieren Sie immer Ihren Orthopäden oder Gesundheitsdienstleister, bevor Sie mit einer neuen Behandlung oder Therapie nach der Operation beginnen. Sie werden wahrscheinlich nicht viel darüber wissen, aber es lohnt sich, nachzufragen.

2. Heilung und Genesung: RLT ist für seine Vorteile bei der Förderung der Heilung und der Reduzierung von Entzündungen bekannt, was nach einer Gelenkersatzoperation von Vorteil sein kann. Die Therapie kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Gewebereparatur zu verbessern.

3. Nicht-invasiv und sicher: RLT ist eine nicht-invasive Behandlung und gilt allgemein als sicher. Da dabei keine Hitze entsteht, die die Haut oder das darunter liegende Gewebe schädigen kann, ist es auch nach größeren Operationen wie Gelenkersatz eine geeignete Option.

4. Vermeiden Sie direkten Kontakt mit Implantaten: Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass rotes Licht Metallimplantate negativ beeinflussen kann, ist es dennoch ratsam, sich dem implantierten Bereich vorsichtig zu nähern und auf Veränderungen der Empfindungen zu achten. Konzentrieren Sie die Therapie auf das umliegende Gewebe, um die Genesung und Schmerzlinderung zu unterstützen.

5. Ergänzung zur Rehabilitation: RLT kann als ergänzende Therapie zusammen mit Ihrem verschriebenen Rehabilitationsprogramm eingesetzt werden. Es sollte keinen von Ihrem Arzt empfohlenen Aspekt Ihrer postoperativen Pflege ersetzen.

6. Überwachen Sie Ihre Reaktion: Wenn Sie sich für RLT entscheiden, überwachen Sie, wie Ihr Körper auf die Therapie reagiert. Alle ungewöhnlichen Symptome oder erhöhten Beschwerden sollten Ihrem Arzt gemeldet werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass RLT zwar eine hilfreiche Zusatztherapie nach einem Hüft- oder Kniegelenkersatz sein kann, es ist jedoch wichtig, dies unter Anleitung Ihres Arztes durchzuführen, um sicherzustellen, dass es mit Ihrem gesamten Genesungsplan übereinstimmt.

Wahrscheinlich nicht.

Der beste Weg, darüber nachzudenken, ist:

1. Entscheiden Sie sich für Ihr Hauptziel und besorgen Sie sich eine Leuchte, die der Größe des Bereichs entspricht, der behandelt werden muss.

Wenn Ihr Hauptziel beispielsweise die Linderung von Gelenkschmerzen ist, benötigen Sie nur ein PainGo Pad oder Target Light 2.0.

Entscheiden Sie abhängig von Ihren beiden anderen Top-Vorteilen, ob das Licht auch dafür ausreichen würde.

Das PainGo Pad ist nur bei Schmerzzuständen und Verdauungsproblemen geeignet.

Wenn Sie auch Stimmungs-, Schlaf- oder Augenvorteile wünschen, benötigen Sie ein Target Light 2.0, da es aus mehreren Entfernungen verwendet werden kann.

Wenn Ihr Hauptziel hingegen etwas wie Stimmung, Schlaf, Haut oder allgemeine Gesundheit wäre, benötigen Sie ein größeres Panel , um größere Bereiche abzudecken und diese Vorteile zu nutzen.

Aber auch bei Gelenkschmerzen und Augengesundheit können Sie die größeren Panels problemlos verwenden.

Wenn Sie es sich leisten können und Wert auf Bequemlichkeit legen, besorgen Sie sich ein paar verschiedene Größen.

Es macht die Sache wirklich einfacher, wenn es darum geht, wo, was und wie Sie Ihre RLT-Behandlungen erhalten können.

Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, machen Sie dieses kurze Quiz.

Ja, die Rotlichttherapie (RLT) hat gezeigt, dass sie bei Fruchtbarkeitsproblemen sowohl bei Männern als auch bei Frauen helfen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Forschung in diesem Bereich noch im Entstehen begriffen ist und RLT als ergänzender Ansatz und nicht als eigenständige Behandlung betrachtet werden sollte.

So kann es helfen:

1. Für Männer: Studien haben gezeigt, dass RLT die Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Spermien verbessern kann, die Schlüsselfaktoren für die männliche Fruchtbarkeit sind.

Die Therapie kann helfen, indem sie oxidativen Stress reduziert und die Mitochondrienfunktion in den Spermien verbessert, wodurch deren Qualität und Funktion verbessert wird.

Während wir den Einsatz einer Rotlichttherapie an den Hoden nicht aktiv fördern, tun dies Menschen wie Ben Greenfield.

Verwenden Sie nur rotes Licht aus einer Entfernung von etwa 20 cm für 5 Minuten oder weniger.

2. Für Frauen: RLT könnte Frauen zugute kommen, indem es die Funktion der Eierstöcke verbessert, den Menstruationszyklus reguliert und die Umgebung im Fortpflanzungstrakt verbessert.

Dies kann besonders nützlich für Frauen sein, die unter Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.

Benutzen Sie großzügig rotes und infrarotes Licht für Ihren Bauch und Ihre Fortpflanzungsorgane.

3. Hormonelles Gleichgewicht: RLT kann dabei helfen, Hormone auszugleichen, die für die Fortpflanzung entscheidend sind.

Durch die Verbesserung der allgemeinen hormonellen Gesundheit könnte es indirekt die Fruchtbarkeit unterstützen.

4. Stress reduzieren und Schlaf verbessern: Stress und schlechter Schlaf wirken sich bekanntermaßen negativ auf die Fruchtbarkeit aus.

RLT kann zur Stressreduzierung beitragen, die Schlafqualität verbessern und dadurch möglicherweise indirekt die Fruchtbarkeit unterstützen.

5. Zellgesundheit: Durch die Verbesserung der Zellgesundheit und die Reduzierung von Entzündungen kann RLT ein günstigeres Umfeld für die Empfängnis schaffen.

6. Rücksprache mit Gesundheitsdienstleistern: Wenn Sie RLT bei Fruchtbarkeitsproblemen in Betracht ziehen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder einem Fruchtbarkeitsspezialisten zu besprechen. Sie können Ihnen Hinweise dazu geben, wie RLT in Ihren gesamten Fruchtbarkeitsbehandlungsplan passen kann.

7. Forschung und Wirksamkeit: Obwohl die ersten Forschungsergebnisse vielversprechend sind, ist es wichtig , RLT als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Fruchtbarkeit zu betrachten , der medizinische Behandlungen, Änderungen des Lebensstils und andere ergänzende Therapien umfasst.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass RLT sowohl bei Männern als auch bei Frauen vielversprechend ist, um die Fruchtbarkeit zu unterstützen, es sollte jedoch in Verbindung mit professioneller medizinischer Beratung und als Teil eines umfassenden Ansatzes zur Fruchtbarkeitsgesundheit eingesetzt werden.

Viele unserer Kunden kombinieren ihre RLT-Sitzungen gerne mit Saunen oder Eisbädern.

Wir empfehlen diese Praxis jedoch grundsätzlich nicht.

Nach langem Überlegen sind wir zu dem Schluss gekommen, dass es vorteilhafter sein könnte, verschiedene Gesundheitsbehandlungen oder „Hacks“ voneinander zu trennen.

Der Grund dafür liegt im Konzept der hormetischen Stressoren.

Hormesis bezieht sich darauf, wie bestimmte Stressfaktoren wie Bewegung, Hitze (wie in Saunen), Kälte (wie Eisbäder) oder Lichteinwirkung (wie bei RLT) in kleinen, kontrollierten Dosen vorteilhaft sein können.

Diese Stressfaktoren können dem Körper helfen, sich anzupassen und stärker oder widerstandsfähiger zu werden.

Allerdings kann eine zu starke Belastung durch diese Stressfaktoren, insbesondere in Kombination, für den Körper überfordernd sein.

Es ist so, als würde man ein intensives Training absolvieren und dann sofort mit einer anderen anstrengenden Aktivität beginnen, ohne sich ausreichend auszuruhen.

Dies kann zu einer erhöhten Belastung des Körpers führen und möglicherweise den individuellen Nutzen jeder Therapie zunichte machen.

So können beispielsweise sowohl Saunen als auch RLT den Körper individuell wohltuend stimulieren.

Bei gemeinsamer Anwendung ist der Körper aufgrund der erhöhten Belastung möglicherweise nicht in der Lage, diese unterschiedlichen Vorteile optimal zu verarbeiten.

Obwohl jede dieser Therapien für sich genommen vorteilhaft ist, könnte ihre Kombination möglicherweise zu einer Überlastung des Körpers führen.

Wir glauben an die Kraft der Mäßigung und daran, wie wichtig es ist, dem Körper die Möglichkeit zu geben, jede einzelne Gesundheitspraxis vollständig zu erleben und sich davon zu erholen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.