Dinge, die Sie nicht tun sollten
In diesem Blog werden wir über einige mögliche Fehler bei der Rotlichttherapie sprechen, die Sie möglicherweise machen.
- Einführung
- 6 Fehler, die Sie vermeiden sollten
- Abschluss
Einführung
Die Rotlichttherapie gilt als sichere, nicht-invasive und berührungslose Therapieform.
Wenn Sie vor nicht allzu langer Zeit eine Rotlichttherapie genießen wollten, mussten Sie in ein Spa, Erholungszentrum oder eine Klinik gehen. Glücklicherweise können Sie heutzutage eine großartige Rotlichttherapiesitzung bequem von zu Hause aus genießen.
Obwohl ein Rotlichttherapiegerät recht einfach und unkompliziert zu bedienen ist, haben wir einige Fehler festgestellt die unsere Kunden machen und die wir für erwähnenswert halten.
Zum Glück sind sie sehr einfach zu beheben!
6 Fehler, die Sie vermeiden sollten
1. Tragen von Kleidung, Cremes, Make-up oder Sonnencreme
Kleidung schützt die Haut vor dem intensiven UV-Licht, aber auch vor der Einwirkung von rotem und nahinfrarotem Licht.
Idealerweise möchten Sie während Ihrer Rotlichttherapie-Behandlung so viel nackte Haut wie möglich haben . Auf jeden Fall keine Kleidung in dem Bereich, den Sie behandeln möchten.
Wenn es um Cremes und insbesondere um Sonnenschutzmittel geht, besteht deren Hauptzweck, genau wie bei Kleidung, darin, UV-Licht zu blockieren, sodass Sie auch verhindern, dass das rote oder naheinfrarote Licht Ihres Geräts in Ihre Haut eindringt.
Schließlich sollten Menschen, die normalerweise Make-up tragen , darauf achten, dass ihre Grundierung kein SPR enthält, denn wenn das der Fall ist, wirkt es wie ein Sonnenschutzmittel und verhindert, dass das Licht auf die Haut gelangt.
Wir empfehlen den Menschen, ihre Behandlungen morgens vor dem Auftragen von Creme oder Make-up durchzuführen und abends, sobald die Haut sauber und bettbereit ist.
2. Falscher Abstand
Wir entwerfen unsere KOSTENLOSEN Leitfäden speziell, um diese Art von Fehlern zu vermeiden.
Der Die Grundregel, die Sie beachten müssen, lautet:
- Je tiefer im Körper der Bereich liegt, den Sie behandeln möchten (z. B. Organe, Muskeln, Sehnen), desto näher soll das Licht sein.
- Je oberflächlicher der zu behandelnde Bereich am Körper ist (z. B. Haut, Augen, Haare), desto weiter soll das Licht einfallen.
Es gibt einige Ausnahmen und Sie müssen auch die Art des Lichts berücksichtigen, das Sie verwenden.
Zum Beispiel:
– Die Hoden sind ein Organ, benötigen aber nur rotes Licht und liegen nicht so nah am Körper.
Werfen Sie im Zweifelsfall immer einen Blick in unsere Ratgeber um sicherzustellen, dass Sie das richtige Protokoll befolgen.
3. Falsche Sitzungszeit
Das ist der andere Fehler, den wir unseren Kunden mit unseren KOSTENLOSEN Leitfäden zu vermeiden versuchen.
Normalerweise sollte eine Rotlichttherapie-Sitzung 20 Minuten nicht überschreiten . Es sei denn, Sie verwenden nur ein kleines Licht und zielen auf verschiedene Bereiche des Körpers (z. B. 5 Minuten rechter Arm, 5 Minuten linker Arm, 5 Minuten rechtes Bein, 5 Minuten linkes Bein, 5 Minuten Rücken, 5 Minuten Rumpf usw.).
Normalerweise reichen 3 bis 5 Minuten pro Bereich aus , insbesondere wenn Sie unsere Leuchten der Advantage-Serie verwenden, dann tendieren Sie möglicherweise eher zu 3 Minuten.
Eine Überschreitung der empfohlenen Zeit schadet Ihnen zwar nicht, kann aber die Wirkung verzögern, da Sie Ihre Zellen überbelichten und die Menge an Licht, die sie absorbieren können, begrenzt ist. Wenn Sie mehr über die Sitzungszeiten erfahren möchten, schauen Sie sich unseren Blog an: Wie oft sollten Sie eine Rotlichttherapie durchführen?
4. Inkonsistenz
Um Ergebnisse zu sehen, insbesondere bei chronischen Erkrankungen oder Organen (einschließlich der Haut), dauert es Zeit, bis sich die Zellen angepasst haben und die Vorteile sichtbar werden.
Der große Vorteil des Kaufs eines eigenen Geräts besteht darin, dass Sie buchstäblich täglich eine Rotlichttherapie durchführen können, ohne dass zusätzliche Kosten anfallen, die in einer Klinik oder einem Spa anfallen würden. Wenn Sie die Behandlung nicht mindestens 3–5 Tage pro Woche durchführen, minimieren Sie Ihre Investition und verzögern die Ergebnisse.
Wenn Sie abnehmen möchten, würden Sie sich jeden Tag oder mindestens 3-5 Mal pro Woche gesund ernähren, oder? Eigentlich hat es keinen Sinn, sich nur einmal pro Woche gesund zu ernähren. Vielleicht sehen Sie Ergebnisse, aber im Vergleich zu einer durchgängig gesunden Ernährung wird es eine ganze Weile dauern.
*In manchen Fällen, beispielsweise bei der Augengesundheit, ist es völlig in Ordnung, 1-2 Sitzungen pro Woche durchzuführen. Die Augen sind recht empfindlich und so viel Konsistenz braucht man nicht. Befolgen Sie auch hier immer die Richtlinien, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
5. Falsches Gerät/Licht
Wie Sie zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich wissen, verfügen Rotlichttherapiegeräte normalerweise nur über Rotlicht, nur über Nahinfrarotlicht oder über beide Lichter in Kombination.
Es ist wichtig, dass Sie sicherstellen, welche Art von Licht Ihre Erkrankung erfordert.
Auch hier gilt als allgemeine Regel:
- Je tiefer im Körper der Bereich liegt, den Sie behandeln möchten (z. B. Organe, Muskeln, Sehnen), desto mehr benötigen Sie möglicherweise Nahinfrarotlicht.
- Je oberflächlicher der zu behandelnde Bereich im Körper ist (z. B. Haut, Augen, Haare), desto nützlicher kann rotes Licht sein.
Meistens ist die Kombination von Rot- und Nahinfrarotlicht zur Behandlung tiefliegender Erkrankungen völlig in Ordnung Da rotes Licht keine zusätzliche Intensität verleiht, ist Rot jedoch in den meisten Fällen ausreichend, wenn Sie oberflächliche Bereiche behandeln möchten.
6. Dehydrierung
Es ist allgemein bekannt, dass Sie den ganzen Tag über Wasser trinken müssen, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu bleiben. Nun, wenn es um die Rotlichttherapie geht, gibt es Hinweise darauf, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die Wirksamkeit von Rotlichttherapiebehandlungen unterstützt.
Einige Forscher haben darauf hingewiesen, dass die Rotlichttherapie bei hydratisierten Zellen besser wirkt, da ihnen normalerweise mehr Energie zur Verfügung steht. Obwohl diese Behauptungen noch nicht schlüssig sind, empfehlen wir jedem, unabhängig von der Rotlichttherapie Wasser zu trinken, und wenn sich irgendwann herausstellt, dass Flüssigkeitszufuhr die Behandlung unterstützt, hätten Sie die ganze Zeit über Ihren Nutzen maximiert.
Abschluss
Abschließend empfehlen wir Ihnen, diese Fehler zu beheben, wenn Sie glauben, dass Sie sie machen könnten, und indem Sie es tun, Sie maximieren nicht nur das Potenzial Ihres Rotlichttherapiegeräts, sondern sehen möglicherweise auch schnellere Ergebnisse.
Wenn Sie Fragen haben, senden Sie uns wie immer eine E-Mail an: info@redlightrising.co.uk